Stop Réseaux Sociaux
- J0 Mismas reglas + prohibición de reddit tambiénIniciada el 06/11/2026 à 22h40Nivel de adicción: 3 h par jourObjetivo fijado: 30 díasHace 1 díaS'est engagé à donner 10,00€ si craquage .
- J5 Bueno, ¡no habría durado mucho! Me comprometo a hacer mi donación y aquí vamos de nuevo.Terminada el 06/11/2026 à 22h00Hace 1 díaObjetivo fallido: 30 días
- J0 Allá vamos de nuevo, mismas reglas, donación de 10€ en caso de falloIniciada el 01/11/2026 à 12h24Hace 1 semanaObjetivo fijado: 30 días
- J2 Bueno, eso fue rápido. Me caí porque me di una excusa para entrar en Instagram cuando en realidad no debería.Terminada el 31/10/2026 à 19h14Objetivo fallido: 30 díasHace 1 semanaS'était engagé à donner 10,00€ si craquage .
- J0 Recaí desde mi último intento, así que aquí vamos de nuevo.
Aquí están mis reglas para Instagram:
- No me permito mirar nada real. Excepto los reales que me envían por mensaje y que contienen información útil (que no sólo son divertidos y adormecedores)
- Acepto donar 10 euros al sitio si alguna vez pierdo mi primer objetivo en una semana.
- Cuando abro Instagram, tengo que ir rápidamente a la pestaña "Siguiendo" y evitar la pestaña "Para ti".
- Bajo ninguna circunstancia debo utilizar la pestaña “Reales”
- Cuando quiero buscar algo en la pestaña "Explorar", tengo que pensarlo antes de ir a la pestaña. Cuando hago clic en el botón, automáticamente tengo que escribir lo que estoy buscando sin distraerme con publicaciones y noticias reales de extraños.
- Si realmente quiero, tengo que redirigirme a leer un libro en PDF cuyo ícono está en la página de inicio de mi teléfono. Objetivo: no crear un vacío sino sustituir el mal hábito (desplazamiento sin rumbo) por uno bueno (leer un libro)
Aquí están mis reglas para Facebook:
- No debo deambular por mi feed.
- Ya no contiene simplemente publicaciones de seguimiento, sino que está mezclada con demasiadas publicaciones poco interesantes como para que sea una fuente interesante para consultar.
Estas son las preguntas que responderé en cada partitura:
- ¿He consultado, aunque sea una vez, algo real que no provenía de un mensaje privado o no contenía información útil?
- Si es así, es un crack.
- ¿Me desplacé por la página "Para ti" o "Explorar" durante varios segundos?
- Si es así, es un crack.
- ¿Hice clic en la pestaña real y permanecí en la página durante varios segundos?
- Si es así, es un crack.
- ¿Cómo me siento con mi deseo de entrar en Instagram y ver gente real allí?
- ¿Me desplacé durante varios segundos en mi cuenta de Facebook?
- Si es así, es un crack.
¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro hábito dañino?
- Si es así, ¿tengo que crear una nueva regla?Iniciada el 29/10/2026 à 16h08Objetivo fijado: 30 díasHace 1 semanaS'est engagé à donner 10,00€ si craquage . - J0 Objetivo: dejar de comentar en Linkedin para siempre.Iniciada el 10/10/2026 à 13h30Nivel de adicción: 1 h par jourHace 4 semanasObjetivo fijado: 5 días
- J17 Cuestionario de seguimiento de cada puntuación:
- ¿He consultado, aunque sea una vez, algo real que no provenía de un mensaje privado o no contenía información útil?
- No !
- ¿Me desplacé por la página "Para ti" o "Explorar" durante varios segundos?
- No ! ¡Empecé a mirar algo real que se me apareció frente a ellos para ti y me fui enseguida!
- ¿Hice clic en la pestaña real y permanecí en la página durante varios segundos?
- No se hizo clic
- ¿Cómo me siento con mi deseo de entrar en Instagram y ver gente real allí?
- Cómo estás ! A veces me gustaría pero ¡está bien!
- ¿Me desplacé durante varios segundos en mi cuenta de Facebook?
- No entré en Facebook
¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro mal hábito? ¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro hábito dañino?
- Me sorprende bastante que ya hayan pasado 17 días. Estoy muy orgulloso, es genial.Hace 1 mesNuevo rango obtenido: - Intendente - J8 Cuestionario de seguimiento de cada puntuación:
- ¿He consultado, aunque sea una vez, un mensaje real que no provenía de un mensaje privado o no contenía información útil?
- ¡De memoria, ninguna!
- ¿Me desplacé por la página "Para ti" o "Explorar" durante varios segundos?
- No ! Me estoy acostumbrando a hacer clic directamente en "Seguir" mientras me obligo a no mirar las publicaciones/reales mientras se cargan.
- ¿Hice clic en la pestaña real y permanecí en la página durante varios segundos?
- No se hizo clic
- ¿Cómo me siento con mi deseo de entrar en Instagram y ver gente real allí?
- Ayer tuve un poco de fuerza de voluntad porque estaba cansado. Entonces pensé en esto, en el hecho de que aposté 10€ a no ir. ¡Así que sigo resistiendo!
- ¿Me desplacé durante varios segundos en mi cuenta de Facebook?
- Unos segundos, antes de decirme a mí mismo que no debería hacer eso y por tanto salir directo de Facebook.
¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro mal hábito? ¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro hábito dañino?
- Cómo estás ! Reduzco mi consumo poco a poco. Creo que ayer quise ver las publicaciones/historias de aquellos a los que sigo sólo 4 veces durante el día. ¡Se está haciendo más pequeño!Nuevo rango obtenido: - EscuderoObjetivo alcanzado: 7 díasHace 1 mesS'était engagé à donner 10,00€ si craquage . - J140 ¡140 días! ¡En el camino durante 6 meses! No YouTube/Twitch haré un resumen para la ocasiónHace 1 mes1 1
- J5 Cuestionario de seguimiento de cada puntuación:
- ¿He consultado, aunque sea una vez, algo real que no provenía de un mensaje privado o no contenía información útil?
- No, solo los reales que me fueron enviados o vistos en historias que contenían información interesante.
- ¿Me desplacé por la página "Para ti" o "Explorar" durante varios segundos?
- No, casualmente comencé a bajar antes de darme cuenta que estaba en el "para ti"
- ¿Hice clic en la pestaña real y permanecí en la página durante varios segundos?
- No se hizo clic
- ¿Cómo me siento con mi deseo de entrar en Instagram y ver gente real allí?
- ¡Todo va bien estos últimos días!
- ¿Me desplacé durante varios segundos en mi cuenta de Facebook?
- Unos segundos, antes de decirme a mí mismo que no debería hacer eso y por tanto salir directo de Facebook.
¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro mal hábito? ¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro hábito dañino?
- ¡Nada de eso! Sigo intentando entrar mecánicamente a Instagram pero me controlo y me digo, por ejemplo, que las historias pueden esperar sabiendo que ya las he visto esta mañana.Hace 1 mesNuevo rango obtenido: - Paje - J0 Es hora de poner fin a este bucle interminable de las redes sociales.
Aquí están mis reglas para Instagram:
- No me permito mirar nada real. Excepto los reales que me envían por mensaje y que contienen información útil (que no sólo son divertidos y adormecedores)
- Acepto donar 10 euros al sitio si alguna vez pierdo mi primer objetivo en una semana.
- Cuando abro Instagram, tengo que ir rápidamente a la pestaña "Siguiendo" y evitar la pestaña "Para ti".
- Bajo ninguna circunstancia debo utilizar la pestaña “Reales”
- Cuando quiero buscar algo en la pestaña "Explorar", tengo que pensarlo antes de ir a la pestaña. Cuando hago clic en el botón, automáticamente tengo que escribir lo que estoy buscando sin distraerme con publicaciones y noticias reales de extraños.
Aquí están mis reglas para Facebook:
- No debo deambular por mi feed.
- Ya no contiene simplemente publicaciones de seguimiento, sino que está mezclada con demasiadas publicaciones poco interesantes como para que sea una fuente interesante para consultar.
Estas son las preguntas que responderé en cada partitura:
- ¿He consultado, aunque sea una vez, un mensaje real que no provenía de un mensaje privado o no contenía información útil?
- Si es así, es un crack.
- ¿Me desplacé por la página "Para ti" o "Explorar" durante varios segundos?
- Si es así, es un crack.
- ¿Hice clic en la pestaña real y permanecí en la página durante varios segundos?
- Si es así, es un crack.
- ¿Cómo me siento con mi deseo de entrar en Instagram y ver gente real allí?
- ¿Me desplacé durante varios segundos en mi cuenta de Facebook?
- Si es así, es un crack.
¿Tengo algo más que informar? ¿Con respecto a otra plataforma? ¿Otro hábito dañino?
- Si es así, ¿tengo que crear una nueva regla?Editado hace 1 mesIniciada el 09/09/2026 à 12h47Objetivo fijado: 7 díasHace 1 mesS'est engagé à donner 10,00€ si craquage . - J0 Bien, ahora que reanudamos...
No habrá Insta, ni plataformas de redes, ni aplicaciones de citas.
Me conectaré solo para ver si tengo algún mensaje concluyente; de lo contrario, lo cortaré. No debo dejarme distraer, de lo contrario tendrá consecuencias en mis otros desafíos.Iniciada el 02/09/2026 à 21h00Nivel de adicción: 6 h par jourHace 2 mesesObjetivo fijado: 7 días - J2 Dejo el reto porque lo empecé mal.
Estoy empezando desde el principio como mis otros dos desafíos.Terminada el 02/09/2026 à 20h59 — Parada voluntariaHace 2 mesesObjetivo fallido: 14 días - J126 Sin youtube / Sin contracción
Noté que consultaba compulsivamente sitios de noticias; También los bloqueé.Hace 2 meses - J1 Bueno, sinceramente, estoy empezando a querer incluir aplicaciones de citas en la mezcla...
Todo el tiempo que paso desplazándome por Insta, lo dedico a buscar.
Dejaré la aplicación abierta e iré allí dos veces al día para consultar o charlar rápidamente.
Pero si esto sigue así tendré que reiniciar teniendo en cuenta las apps.Hace 2 mesesNuevo rango obtenido: Recluta - J0 Realmente no encuentro las reglas para este desafío, en mi caso lo uso más para luchar contra las ganas de hacer scroll en Instagram.
Desactivé mi cuenta de Instagram, eliminé mi cuenta de Snap, todo lo que me queda es Whatsapp, Discord para hablar con amigos/familiares y una aplicación de citas (pero a veces no ayuda mucho para el desafío Stop Fap...)
Detener redes es un paso necesario para avanzar lo máximo posible en mi vida. Las redes mantienen paradójicamente el círculo del porno y la masturbación.
Sin mencionar la incomodidad que puedes sentir al ver las llamadas vidas perfectas de los demás.Hace 2 meses - J0 ¡Vamos por el espectáculo!
Objetivo 14 díasIniciada el 30/08/2026 à 23h18Nivel de adicción: 6 h par jourHace 2 mesesObjetivo fijado: 14 días - J108 No Youtube no Twitch Casi tuve una recaída Quería ver un video sobre una regla de un juego pero logré hacer lo contrarioHace 2 meses
se mantuvo durante
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